Привет! Мне нравится, что 1 марта в понедельник – это похоже на двойное новое начало. Однако, прежде чем я поставлю какие -либо цели на месяц, я хочу точно вспомнить, как много миль, которые я пробежал в феврале, а также самая лучшая еда месяца.
И если вы любите отслеживать свой месяц в милях или километрах … у меня есть фантастическая тема, которую вы можете использовать в своих историях в Instagram (и на Facebook). Он сохранен в рассказе @RuneAtRepeat Instagram, выделенных в «Шаблонах», чтобы сделать это легко.
Как использовать шаблон истории Instagram
Перейдите в Instagram @RuneAtRepeat, а также нажмите «Шаблоны» в основных моментах
Нажмите на идеальную сторону телефона, чтобы избежать вверх, пока не увидите ту, которую вы хотите использовать. (Если вы идите так же далеко – нажмите на левую сторону телефона, чтобы вернуться назад.)
Снимок экрана. Тема, которую вы хотите использовать.
Зайдите в свои истории в Instagram, чтобы добавить пост. Выберите тему, которую вы скриншот.
Нажмите текстовую кнопку «AA», чтобы заполнить ваши ответы.
Tag @RuneAtRepeat (для кредитного рейтинга и так как я люблю ссылаться с вами на IG).
Поделитесь этим со своими подписчиками!
Вот ежемесячная тема мили в ситуации, которую вы хотите использовать для своего блога или заставки, однако, скорее всего, проще всего делать это непосредственно на IG для целей размера.
Февральские мили всего
Я не рассчитывал свой ежемесячный пробег, учитывая это, прежде чем сломать ногу. Наряду даже тогда я не делал этого последовательно, так как это никогда не было для меня огромным предложением (см. В тот раз я только что пропустил 2000 миль за 1 год с тех пор, как я не отслеживал пробег).
Так или иначе.
Поскольку временная шкала для дорожных гонок до сих пор неизвестна, как и мне, что нужно пройти – я принял решение вернуться к основам, а также проверить мои общие пробежки, а также поесть в течение месяца.
Февральские Майлз заметки:
В последнее время я провел несколько дополнительных дней отдыха, когда мое колено беспокоило меня (я полагаю, что это связано с тем, что я переживает мой тип и требование, чтобы добраться до чиро или что -то в этом роде, чтобы попасть на свои места).
Я точно не понимаю, как много миль, которые я пробежал в январе с середины месяца, я начал использовать новый бег, а также старый мертвый идеал сейчас. Скорее всего, я буду посмотреть это позже, но это не будет держать меня ночью.
Я наслаждался в своей сумке, а также случайно включил его на них, так что он записал 31+ мили. Я не верю, что я пошел на пробежку, а также не мог не забыть остановить его, так как это произошло в день отдыха, когда я тусовался со своими племянницами (так что они могли также просто нажать кнопки на нем Однако я не верю в это).
2021 ежемесячные мили –
Январь: ???
Февраль: 116,24 мили
Март: TBD
В целом: это было бы фантастическим количеством миль, если бы это было много высококачественных тренировок (например, Speed Work, Hills, Tempo), но это не так. На прошлой неделе я организовал свои тренировки в начале недели, а также это было тяжело, как бы отлично бегало. Планирование так важно для достижения прогресса. Это было сложно, так как я чувствовал себя оооооочень вялым во время скоростных пробежек, однако я понимаю, что это то, что я должен сосредоточиться на идеале сейчас.
Так что у меня нет цели в марте, а также не сделаю его. Я собираюсь спланировать свои тренировки в начале недели, а также сосредоточиться на пробегах Tempo, простых пробегах, длинных пробегах и обучении выносливости.
Основные моменты февраля:
Несмотря на то, что это был короткий месяц, он был заполнен большим счастьем. Моя самая первая изюминка месяца входит в то, что доктор Оз обменивается идеями о беге в общественных местах, а также о запусках маски.
Если вы пропустили это, проверьте это здесь: *беги Повторите повтор на докторе Оз *
День рождения моей мамы – День святого Валентина, поэтому мы праздновали с моими племянницами. Приятель моей мамы высадил большую пиньяту в качестве подарка за несколько дней до ее дня рождения. Несмотря на то, что это была только моя семья, мы должны были заполнить его конфетами, а также разорвать его.
В основном моя племянница разбила все самостоятельно. Это довольно круто, верно? Когда еще вы станете единственным, кто раскрывает пиньяту?!
В других новостях Дня святого Валентина …
Бен сейчас находится в сокале для работы, а также принес мне валентины в типе пончиков, а также кофе со льдом.
Еще одним большим восхитительным моментом для меня был маникюр, а также педикюр в первый раз, учитывая это в марте прошлого года (когда пандемия попала). Я поделился этим на IG, однако для меня дико не получать педикюр, по крайней мере, каждые 3 или 4 недели. ДИКИЙ. Я считаю, что я получил по крайней мере ежемесячно, учитывая эту среднюю школу.
Было так здорово получить педикюр, а также увидеть, что в салоне красоты ногтей были пластиковые щиты, а все использовали маски. Я пошел в полдень в будний день, а также это было довольно пусто.
Я не принимал элегантный, а также после фотографий, однако я сделал это фото, когда я обмокал колено так же хорошо, как вы можете видеть мои пальцы …
Чтобы завершить самую лучшую еду месяца …
В близком месте есть самый лучший тако «салат»-да, я верюАлад должен быть в цитатах, так как это гораздо больше похоже на большую лодку тако с салатом. Мои родители обычно разделили его, когда они уходят. А также до того, как я получил одну, моя мама была непреклонна, что человек не может его поверхностно.
Хм, мама … встретились ли мы? Вы верите, что это любительский час ??
И однажды ночью, когда я тусовался с Беном, мы купили калифорнийскую кухню для пиццы. Ну, я предложил, что получить так же хорошо, как он добавил много вещей в заказ.
Я только что понял, что в этом резюме нет фотографий Диего! О, хорошо … я поделюсь одним из его завтра. Он скучает по тебе.
Ресурсы бега:
Если вы хотите печатный ежемесячный трекер Miles – я сделал это для вас: 2021 ежемесячный маркер Miles Tracker
Продолжайте выбрать это:
Плюсы и минусы: «Запустите год -вызов»
Выносливость бегуна, а также тренировка кондиционирования
Лучшее снаряжение для беза риска ночью
>>> Сделайте со мной, а также состояние HI @runeatrepeat Instagram
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Август в целом 2021 – Запуск темы, которой можно поделиться в Instagram & Facebook
Август в целом 2021 – Запуск темы, которой можно поделиться в Instagram & Facebook
Август Майлз в целом 2021 – Запуск темы, которой можно поделиться в Instagram & Facebook. Как именно много миль вы пробежали в этом месяце? Бесплатно
Шаблоны истории Instagram для бегунов – всего ежемесячно миль
Шаблоны истории Instagram для бегунов – всего ежемесячно миль
Бесплатная тема истории в Instagram Miles Tracker для бегунов. Поделитесь, как именно много миль вы пробежали в этом месяце со своим бегущим будди
Как долго ваша длинная пробега будет так же, как и лучшие беговые вопросы и ответы,
Как долго ваша длинная пробега будет так же, как и лучшие беговые вопросы и ответы,
Как долго ваш долгий пробег должен быть полумарафон? IT -группа Sydrome – Как долго вы уходили от бега? RRCA COA
Ноябрь 2021 мили общая тема для бегунов
Ноябрь 2021 мили общая тема для бегунов
Бесплатная тема социальной сети для бегунов. Вы точно отслеживаете, как много миль, которые вы запускаете каждый месяц? Вот бесплатная тема, чтобы поделиться Y
Никогда не играл для бегунов 2 раунд 2
Никогда не играл для бегунов 2 раунд 2
Никогда я не играл для бегунов @runeatrepeat, учитывая, что я взял свой самый первый DNF для марафона Лонг -Бич, когда это время игры! ЧАС
Stack on the Miles 2019 Основные видео
Stack on the Miles 2019 Основные видео
Сток на милях, работающем за трудными трудами! Поздравляю со всей вашей трудной работой !! (Вставьте здесь танец успеха) Я
⚡ Шареахоликом
Анкет