сегодня было моей последней встречей с моим физиотерапевтом. Бу. Я счастлив, что готов снова бежать, но грустно перестать работать с ней. Она определенно кто -то, с кем бы я был приятель в реальной жизни?
Но мой бег не единственная причина, по которой я больше не буду с ней работать. Она возвращается домой в Канаду !!! Было очень весело поговорить с ней о движении, Вегасе и других вещах. Спасибо, Лизанна !!!
Мои самые текущие видео
Подкасты резюме от 6 августа
А вот новое видео с быстрым резюме из 3 подкастов, которые я слушал вчера.
Подкасты повторно отменены:
Драмальный клуб – Эпизод в апреле 2018 года о Монике Левинский и эпизоде июля 2018 года о Конане О’Брайене и герцогине Йорк Ферги. Интересно!
Утренний подкаст – сегодняшний эпизод о горячих темах, включая E! Объявление новостей о том, что шоу будет полностью отменено (время было немного переключено в последнее время, но теперь все закончилось).
Juicy Scoop с Хизер Макдональд – интервью с капитаном Сэнди из -под палубы Средиземноморье
Больше видео
0 секунд 7 минут, 26 секунд
Следующий
Я получил тест Covid-19
05:16
Жить
00:00
08:21
07:26
Исцеляю план колена в будущем:
Продолжайте упражнения по укреплению бедра 5 дней в неделю
Накапливайте пробег медленно и отрежьте, если у меня болит колено
Лед, если у меня есть боль
Вернитесь в PT, если у меня будет большая часть назад
После того, как Бен вернулся с работы, мы пошли на короткую прогулку. Я хотел, чтобы он сфотографировал нас, но он отказался перестать ходить, поэтому эта фотография – своего рода боевик …
Сегодняшнее ест, где потрясающе до обеда. Я принял решение о случайных закусках, которые я ем, которые никогда не попадают в блог, являются моим самым большим падением (это включает в себя ночное питание). Поэтому сегодня я поклялся не съесть ничего вне завтрака, обед, послеобеденный перекус и ужин.
У меня была дневная закуска около 16:00, и это была моя единственная нереловая еда сегодня!
Ну, на ужин все, что я хотел, это закусочная еда! Моя тяга была обнаружена, чтобы перекусить! В итоге я съел попкорн, половину бара мюсли, кусок хлеба …
и существенный смузи с шоколадным сиропом и Cheerios.
Я думаю, что перекусы – это навязчивая привычка, которую я не выходил из своей системы в течение дня, как обычно. Ух ты. Это действительно многому научило меня о том, насколько глубоко привычка перекусить, и учитывая, что я так долго делал это, мое тело действительно реагирует странно, когда я останавливаюсь. Обдумывание этого будет продолжаться, но я больше вас пощажу.
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться