Сегодня я узнал, что означает «фактор холода». Я никогда не испытывал холода, срезал идеал через ваш ветер до сегодняшнего дня. Оу.
Я отправился на свой последний «длительный» пробег в 8 милях, и сегодня утром было холодно. Я подумал о том, чтобы вернуться к гораздо большему количеству одежды, но подумал, что разогреваюсь, как только продолжаю бегать – неправильно. Я никогда не нагревался, и ветер сильно ударил меня. Я пытался держать руки в кулаках (внутри моих перчаток) как можно больше, но они все еще стали настолько холодными, что болели.
Мои самые текущие видео
Маска для лица для бега или прогулки на улице
Идеи маски для бега или прогулки на улице во время вспышки коронавируса. Вы должны носить маску для лица и лучшие варианты для бегунов.
Больше видео
0 секунд 7 минут, 15 секунд
Следующий
Марафонский день обучения 1
03:12
Жить
00:00
08:21
07:15
В какой -то момент несколько очков в беге я просто хотел плакать, но из опыта я знаю, что бег +плачет = гипервентиляция?
Я даже не уверен, как далеко я зашел (я думаю, что это должно быть от 7 до 8 миль), потому что мой Garmin не работал сегодня.
Когда я вернулся домой, Бен мог видеть, что я был расстроен, и я наконец сломался и сказал, что некоторые плохие слова выразили мое разочарование.
Правда: я подумал о том, чтобы выпадать из марафона гораздо больше, чем раз за последние несколько недель. Я разочарован, напуган, ошеломлен и подготовлен. Многое бегом является умственным, и когда вы управляете марафоном, вы действительно должны быть умственно сильными и позитивными. Теперь я не идеал. Как будто я уже принял решение, я не могу этого сделать, и я потерплю неудачу. Это грубо.
Я не верю, что я физически или умственно готов сделать все возможное или даже хорошую работу на марафоне. Я «вышел из себя»?
Но я думаю, что могу, по крайней мере, закончить его (даже если он идет) и постараюсь хорошо провести время. Итак, я думаю, что буду нажимать, запустить его и просто попытаться закончить, пройти часть этого, если захочу, и получаю удовольствие от бега по Диснею.
Очень трудно признать, что я не готов сделать хорошую работу (умственно или физически). Но сейчас я идеален …
Перед тем, как я ушел на морозирующем забеге, у меня была половина бублика с ПБ. Когда я вернулся, я немного ходил, пока не почувствовал свои руки, затем попал в душ. Я принял решение. Завтрак, ориентированный на яйцо, был в порядке: яйцеклетка с шпинатом, луком и сыром, тостом с маслом и тыквенным маслом и апельсином.
Вот, как будто! Я чувствую, что этот пост (и мой пост-урод) был очень катарсичным. Спасибо за чтение. Я чувствую себя намного лучше?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять