Привет и довольны пятницей! Поскольку я был в Ноле в понедельник, я отставал на работе, ведении блога, отношениях всю неделю. Этим утром я сделал легкий 3,5 Miler, и я сделаю JM 6W6P Level 1.
Еда. выкуси.
Мои новейшие видео
Covid 19 Тест на антитела
Я сдал тест на антитела Covid19. Вот как все прошло и результаты!
Больше видео
0 секунд 5 минут, 19 секунд
Следующий
Марафонский день обучения 4
01:21
Жить
00:00
08:21
05:19
Это новый месяц и новый шанс поставить некоторые цели и переоценить другие.
Март 2013 г. Цели:
1. Сбалансировать мой план обучения – я обещаю, что буду продолжать говорить это, пока не доберусь до йоги! И закончить 6 -недельный пакет Джиллиан Майкл шесть недель – я перехожу на 2 -й уровень на следующей неделе.
2. Держите дневные закуски в чистоте и не ешьте во время приготовления. <- Я всегда терпил неудачу в это время суток. 3. Планируйте календарь гонки до июня. 4. Организуйте мою жизнь. Фитнес -мода - сжатые носки Пришло время для еще одного раунда Fitness Fashion Friday - серии блогов, где я говорю вам, что такое Fitness Gear - «Должен иметь», а какая «будет стоить вам 80 долларов и смотреть 6 лет после одной мытья». Просто еще одна услуга, которую я предлагаю здесь, на RER Я управляю марафоном в Лос-Анджелесе 17 марта <- это день Святого Патрика! И потому что я выгляжу ирландцем, я хочу одеваться как полная на лепрекоуне. К счастью для меня Pro Compression делает специальное носок сжатия для этого случая. Супер симпатичные носки для сжатия силкока! Обычно я не одеваюсь для гонок (я просто стараюсь носить снаряжение, которое не даст мне ожога 3 -й степени), но я копаю этот движущийся комфорт, бегущий, и милые компрессионные носки. Я думаю, что Вегас судит меня, но мне все равно (видите его сзади?). Забавный факт: в колледже я пошел в Ирландию с каким -то человеком, которого я давал на дату 4 года. Когда мы ходили вокруг, люди остановили меня, чтобы попросить указания кучу, потому что они думали, что я местный. Или Loca. В любом случае, я собираюсь носить эти носки в Shamrock, выпить встряхивание в Shamrock и притворяться, как я ирландский весь день. Конец. Вопрос: в этом сезоне у вас будет встряхнуть Shamrock?! Сделай это с этим. -> Хотите пару симпатичных носков марафона сжатия? Нажмите на эту ссылку и используйте код «SOM3» для скидки 40%! Они делают только ограниченное количество сезонных носков, так что получите их сейчас, если вы хотите их!
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Run Fit Challenge Week 1 – Живые вопросы и ответы
Run Fit Challenge Week 1 – Живые вопросы и ответы
Run Fit Challenge Live Facebook Сессия вопросов и ответов. Неделя 1 Вопросы о беге и потере веса. Тренировка сердечного ритма и
Высшая программа тренировок для всех уровней
Высшая программа тренировок для всех уровней
Лучший план бега для начинающих, новых бегунов и веселых тренировок. 12 недель 5K 10K и полумарафона виртуальная гонка Trainin
Марафонский дни тренировок 1 – видео дневник?
Марафонский дни тренировок 1 – видео дневник?
Начать марафонский тренировочный журнал. День 1 Зарегистрируйтесь после долгого пробега. Работа и рецепт ежедневные обновления в течение следующих 90 дней
полумарафон за 10 недель плана тренировок и списка упаковки гонщика и советы
полумарафон за 10 недель плана тренировок и списка упаковки гонщика и советы
План обучения полумарафона. Полностью бесплатно 10 -недельный полумарафонный график с днем бега и растяжения. Список упаковки в день гонкиКак вернуться в форму бега – 136
Как вернуться в форму бега – 136
Лучший 12 -недельный план бега для новых бегунов. Как попасть в форму. Поезда на 5K, 10K или полумарафон. Виртуальная гонка Commu
Лучшая еда и повтор с апреля 2018 года
Лучшая еда и повтор с апреля 2018 года
Лучшие сообщения подкаста блога запуска и рецепта с апреля. Лучшие предложения по видео бостонского марафона и 3 -го ингредиента
⚡ Шареахоликом
Анкет