Сердечно -сосудистое здоровье и благополучие, а также AAS, использующие бодибилдер – часть 2
Майк Арнольд
В первой части этой статьи мы рассмотрели 3 основных сердечно -сосудистых опасностей для здоровья и хорошего самочувствия, типичной для пользователей стероидов. Как пользователь AAS, ни один другой элемент нашего здоровья и хорошего самочувствия не не должен иметь более высокий приоритет. Сохранение соответствующих уровней/соотношений холестерина, артериального давления, а также гематокрита принимают размышления, а также планирование. Хронический, безответственный стероид используется, является безрассудным методом, а также в сочетании с генетической предрасположенностью к плохому сердечно -сосудистым здоровью, перспектива для повреждения повышает ряд сгиба. К счастью, существует ряд вариантов лекарств по рецепту, которые можно использовать для значительного урока нашей степени риска.
Самая первая программа действий при попытке определить приоритеты сердечно -сосудистой здоровья и здоровья, является предварительной оценкой. Мы не можем лечить проблему (и), если не понимаем, что это такое, поэтому каждый маркер здоровья и благополучия должен быть правильно оценен медицинским экспертом в качестве фундаментальной отправной точки. Должны к тому, что любой тип этих маркеров для здоровья и хорошего самочувствия будет вне диапазона, этот шаг предложит нам информацию, необходимую для переезда вперед. Не делая этого предварительного шага, мы остаемся без ответа или направления, а также, поэтому мы не можем действовать значимым образом.
Кровяное давление является самым простым из 3 для мониторинга, поскольку точные показания могут быть быстро, а также быстро приобретены в кабинете врача или в любом типе различных аптек, которые обеспечивают самоотверженную машину артериального давления. Медицинский район официально определяет гипертонию 1 стадии как любой тип чтения выше 140-90. Гипертония 2 стадии определяется как чтение более 160/90, а также гораздо более важнее, чем этап 1. Вступление на стадию 1 чрезвычайно типична среди людей AAS, а также, как правило, говоря, это не является причиной тревоги при типичных обстоятельствах. Тем не менее, должно служить уведомлением о том, чтобы оставаться бдительным, а также с должности BB’R начать участвовать в этапе 2, должны быть предприняты шаги, чтобы уменьшить чтение артериального давления.
Некоторые стероиды гораздо чаще повышают артериальное давление, чем другие, однако личная реакция будет играть значительную функцию при определении того, в какой степени затрагивается каждая ряда. Как правило, любой тип повышения кровяного давления, возникающий в ходе цикла, быстро уменьшится после прекращения препарата. Стероиды массового строительства, которые характеризуются задержкой тяжелой воды, обычно наиболее вероятно вызывают повышенного кровяного давления. Это включает в себя лекарства, такие как анадрол, тестостерон (обычно в более высоких дозировках), Дианиабол, M1T и т. Д. проблема.
Самая простая служба этой проблемы – прекратить оскорбительные стероиды (ы). Тем не менее, некоторые люди не обнаруживают, что это является подходящим решением, и это не всегда необходимо. В этих случаях я мотивирую BB’R проверить все его варианты, которые включают в себя подготовку к переключению атакующего стероида для альтернативного стероида, который предлагает практически сходные физические эффекты. Должны быть предложенными альтернативами быть менее хлопотными с точки зрения артериального давления, обмен может быть лучшим методом. В некоторых случаях только сокращение дозы будет достаточным для получения положительных изменений в АД. Еще одним возможным элементом, способствующим ароматизируемым стероидам, является эстроген. Избыточные уровни эстрогена могут привести к повышению артериального давления с усилением задержки воды, что делает введение эстрогена неотъемлемой частью общей картины. Любой тип рецептурного ИИ выполнит выполненную задачу, такую как Letrozole, Anastrozole, аромасы или Formestane. Я предлагаю аромасы во всех случаях, по причинам, о которых мы поговорим позже.
Когда это касается улучшения артериального давления, добавки являются легким. В нескольких медицинских исследованиях ряд OTC было показано, что в нескольких медицинских исследованиях человека были эффективны при лечении высокого кровяного давления. Некоторые из гораздо более типичных включают ягоду Хоторна, чеснок, аспирин, а также COQ10. Вместе с полезным воздействием этих соединений на АД, они также предлагают дополнительные выгоды для здоровья и благополучия, а также в отличие от многочисленных лекарств, отпускаемых по рецепту, они полностью свободны от каких -либо серьезных неблагоприятных побочных воздействий, когда используются ответственно. При правильном внедрении в программу BBR эти добавки имеют возможность существенно снизить артериальное давление.
Как правило, потребление натрия – это не та область, которую необходимо контролировать у людей с типичным или несколько выше типичного АД, однако для тех, кто уже испытывает гораздо большую гипертонию, избыточное потребление натрия может усугубить ситуацию. Пока предполагаетЭД -пособие на натрия составляет умеренные 2400 мг в день, многие BB’RS потребуют несколько более высокого повседневного приема из -за потери натрия, понесенной во время тренировок. Рутинные сердечно-сосудистые упражнения (что должно выполнять все BB’RS, в том числе в межсезонье), даже когда они выполняются на частоте 3 раза в неделю, а также 20 минут на сеанс, достаточно, чтобы пожинать многочисленным здоровьем. и благополучие, предоставляемые этим типом упражнений, включая снижение артериального давления. Наконец, все добавки, основанные на стимуляторах, следует избегать при возникновении гипертонии, поскольку многочисленные из этих продуктов временно повышают кровяное давление во время использования.
Теперь мы рассмотрим проблему холестерина. В отличие от артериального давления, оценка уровней холестерина всегда нуждается в крови, поэтому обращение к врачу является необходимостью. Когда это касается как холестерина, так и пользователей AAS, устное использование AAS является единственным наиболее значимым фактором опасности, поскольку пероральный AAS имеет перспективу значительно снизить большой большой холестерин (ЛПВП), одновременно повышая плохую холестерин (ЛПНП). Хотя эти значения в конечном итоге вернется к типичному при прекращении перорального AAS, иногда им могут потребоваться месяцы, чтобы они нормализовались без дополнительной помощи. Поскольку частота использования будет значительно выявить перспективную пероральную AAS на вред, давайте рассмотрим несколько разных обстоятельств, включая устное использование AAS.
Для BB’RS, которые только иногда используют пероральные AAS, а также не проверяют какие-либо ранее существовавшие условия, соответствующие уровням холестерина, обычно нет никакого требования. Эти BB’Rs могут безопасно использовать устные AAS без беспокойства. С другой стороны, BB’RS, которые хронически используют оральный, без какого-либо типа поддержки холестерина, выступают гораздо более высокой вероятностью длительного повреждения сердечно-сосудистых заболеваний. Это может вызвать долгосрочные проблемы со здоровьем и благополучием, следовательно, приведет к предварительному нападению на сердце, а также инсульту. Для тех, кто в настоящее время страдает от сильно поврежденных уровней холестерина, ликвидация всех оральных AAS является первым шагом в принятии корректирующих действий. Для BB’RS с лишь незначительным нарушением холестерина прекращение перорального AAS, как правило, не требуется, хотя использование добавок поддержки холестерина настоятельно рекомендуется. Wise BB’RS будет использовать поддержку холестерина Best с самого начала, что позволит BB’R участвовать в умеренном устном AAS, используемом без риска, а также к ответственности.
Сегодня на рынке существует множество эффективных добавок, которые практичны для восстановления/поддержания уровней холестерина, многочисленные из которых имеют поддержку исследования для проверки их эффективности. Лучшие результаты будут получены при использовании комбинации продуктов, а не одного. Мрачное масло криля, немацин немедленного высвобождения, стеролы растений, экстракт красного вина, а также COQ10 (также полезный для артериального давления) являются некоторыми из наиболее хорошо изученных, а также эффективных добавок. Имейте в виду, что при попытке приспособиться к плохим уровням холестерина с добавками может потребоваться месяцы, чтобы увидеть идеальные результаты. Когда он касается холестерина, активная позиция является чрезвычайно исключительной для корректирующих действий. Здоровый уровень холестерина намного проще сохранить, чем они должны восстановить, когда они были повреждены. По этой причине ряд из этих добавок должен оставаться долгосрочным приспособлением в программе питания/добавки пользователя AAS.
Сердечно -сосудистые упражнения также являются практичными в восстановлении значений холестерина. Одно требование не выполнять большую часть сердечно -сосудистой активности, чтобы получить выгоду; Достаточно всего 3-4 сеансов в неделю по 20-30 минут. Ранее, говоря об эстрогене, а также о артериальном давлении, я обсуждал аромасы как ИИ выбор. Аромасан зарабатывает это различие, будучи единственным ИИ, который не был показан, что отрицательно влияет на уровень холестерина у пользователей. По моему мнению, этого очень важно, чтобы гарантировать использование аромаса в качестве единственного искусственного интеллекта.
Гематокрит, будучи третьим, а также окончательный маркер здоровья и благополучия в этой статье, редко обеспечивает любой тип достойного интереса среди большинства пользователей AAS. Во -первых, как и в случае с холестерином, гематокрит может быть определен только с помощью доктора, уполномоченной в крови. Пытаясь предложить с проблемой повышенного гематокрита, нам поручено меньше выбора лечения по сравнению с количеством выбора, предлагаемых для повышенного артериального давления, а также холестерина. Это упрощает процесс лечения.
Одним из методов избегания гематокрита оказаться выше, чем это должно быть, заключается в том, чтобы оставаться адекватно увлажненным. Поскольку гематокрит – это не что иное, как объем % эритроцитов в крови, тем больше мы можем повысить семейство семейства плазменных материалов до эритроцитов, тем ниже будет уровень гематокрита. Оставаться увлажненным на самом деле не изменяет количество нынешнего РБК; это только сохраняет приспособлениеE Плазменное соотношение. Теперь чрезмерно гидратировывающие будут технически более низким гематокритом, однако только временно, поскольку оставаться чрезмерно гидратированным не является ни желательным, ни реалистичным. Тем не менее, я приношу это столько же, сколько показываю значимость того, чтобы оставаться правильно увлажненным, так как позволив себе оказаться обезвоженным, особенно на обычной основе, будет иметь то же влияние, что и гематокрит, возрос.
Одним из выборов для снижения гематокрита является кровь. A, когда ежемесячное пожертвование поможет удержать гематокрит, при этом поможет другим нуждающимся. Предоставление крови будет снижать материал эритроцитов, исключая эритроцитуру из кровотока, хотя объем плазмы будет быстро заменен организмом. Хотя вкладывая кровь может быть не самой практической практикой, она поможет сохранить гематокрит.
С точки зрения AAS, как типа, так и дозировки несут ответственность за повышение в гематокрите, которое испытает BB’R. Конкретные AA также гораздо более склонны к повышению эритроцитов, чем другие. Анадрол, а также эквалайзер будут двумя примерами стероидов, которые, как понятно, вызывают значительные повышения в эритроцитах. В случае, если гематокрит также повышается, либо следует предположить либо снижение дозы, либо прекращение нарушений стероидов (ов).
Другим выбором для уменьшения гематокрита было бы есть грейпфрут … да, грейпфрут. Грейпфрут включает в себя большое количество соединения под названием Naringin, которое в основном отсутствует в других цитрусовых. Недавнее исследование завершило, что употребление количества Нарингина, обнаруженного всего за ½ до 1 грейпфрута каждый день, способно значительно снизить гематокрит без какого -либо понимаемого неблагоприятного воздействия на здоровье и благополучия (ПРИМЕЧАНИЕ: Наринг может мешать воздействию других лекарств, Поэтому убедитесь, что в настоящее время вы не принимаете лекарства от рецепта, которые могут негативно повлиять на Нарингин до включения в вашу программу). Исследование также показало, что Нарингин будет уменьшаться только тогда, когда он выйдет за пределы типичного диапазона. Нарингин не влияет на типичные уровни гематокрита, а также удивительно, это даже повысит уровень гематокрита, когда у них будет дефицит. Следовательно, влияние грейпфрута/Нарингана на гематокрит определяется потребностями организма, причем он действует гораздо больше как стабилизатор/балансировщик уровней гематокрита.
В этой статье я рассмотрел некоторые из непременных методов поддержания/улучшения здоровья сердечно-сосудистых заболеваний с точки зрения артериального давления, холестерина, а также гематокрита, однако бывают случаи, когда необходим рецепт/медицинское вмешательство. Ни одна из информации, представленной в этой короткой статье, не должна быть неверно истолкована как медицинская консультация, и не подразумевается, чтобы заменить руководство врача.